Британские ученые раскрыли, как можно отсрочить наступление менопаузы на 5 лет. Об этом пишет The New York Post.
В новом исследовании ученых из школы пищевых наук и питания в университете Лидса приняли участие более 14 тысяч женщин. Как выяснилось, менопауза наступала на 5 лет раньше у тех женщин, чей рацион состоял в основном из пищи, богатой углеводами - в этот список входят, к примеру, макаронные изделия.
Климакс также наступал раньше на 10 месяцев у вегетарианок. Ученые связывают это с тем, что животные жиры повышают в организме уровень гормона эстрогена, оказывающего влияние на репродуктивные функции человека.
В то же время на три года позже менопауза наступала у тех женщин, употреблявших в пищу богатые антиоксидантами продукты. В их число можно включить бобовые и жирную рыбу (сардина, скумбрия, лосось).
Кроме того, начало менопаузы задерживало, по словам профессора Джанет Кейд, высокое потребление цинка и витамина B6. Стоит отметить, ранний климакс обычно связан с остеопорозом, низкой плотностью костей и риском развития сердечных заболеваний.
Как писал Ruposters Life, ранее ученые доказали положительное влияние темного шоколада на память и иммунитет.
