Россиянам перед застольем следует нормально поесть и выпить 4-5 таблеток активированного угля, чтобы утром не проснуться с похмельем. Об этом рассказала директор Национального центра наркологии – филиала НМИЦ психиатрии и наркологии им. В.П. Сербского, психиатр Татьяна Клименко.
"Не употребляйте алкоголь на голодный желудок, за несколько часов до приема спиртного необходимо поесть. Можно за пару часов до застолья выпить 4-5 таблеток активированного угля, а непосредственно перед застольем еще 1-2 таблетки, измельченные в порошок. Активированный уголь абсорбирует часть спирта и сивушных масел", - пояснила врач.
По словам специалиста, приблизительно за 40 минут до начала застолья можно принять одну таблетку любого пищеварительного ферментного средства: благодаря ей желудочно-кишечный тракт продолжит стабильно работать в условиях повышенной интоксикационной алкогольной нагрузки. На столе желательно поставить чистую негазированную воду, которой также можно запивать спиртное – прием воды снижает степень алкогольного опьянения.
Клименко подчеркнула, что смешивать спиртные напитки крайне не рекомендуется: реакция организма на такую эклектику непредсказуема и проявляется индивидуально. Алкогольными коктейлями не стоит запивать продукты с насыщенными жирами, такие как мясо, сало, масло, икру.
Во время самих новогодних мероприятий стоит придерживаться "кавказской" традиции – произносить много длинных тостов - таким образом увеличатся интервалы между приемами пищи и спиртного. От себя психолог посоветовала устроить безалкогольный праздник, заменив спиртное домашними морсами, компотом или глинтвейном на основе сока.
Нападающий сборной России Федор Смолов рассказал, как бороться с похмельем. В программе Насти Ивлеевой форвард привел несколько действенных способов, которые использует сам, но все же посоветовал вообще не выпивать.
Ранее россияне назвали самые раздражающие ситуации на Новый год. В их числе – шумные фейерверки, большое количество алкоголя, расходы на праздничный стол, неинтересные "Голубые огоньки".
