Ученые из Мичиганского университета пришли к выводу, что сон во время рабочего дня способствует повышению концентрации и трудоспособности сотрудников, сообщает статья в журнале Personality and Individual Differences.
Ученые провели исследование, в котором приняли участие 40 человек в возрасте от 18 до 50 лет. Участники эксперимента должны были пройти несколько психологических тестов и решить задачу, после чего одна группа испытуемых спала на протяжении часа, а другая смотрела видеоролики. Затем участники снова проходили тесты.
Группа людей, у которой была возможность поспать во время рабочего дня, лучше справилась со своими обязанностями. Оказалось, что сон повышает работоспособность, способствует росту упорства, улучшает концентрацию внимания и снижает уровень психологического напряжения.
