Американские ученые выяснили, как нужно питаться, чтобы сохранить здоровье и прожить долгую жизнь. Об этом сообщает журнал Nature Communications.
Специалисты из Национального института старения США и Университета Висконсина провели несколько опытов на макаках-резусах, чей геном идентичен человеческому на 93 процента. В ходе исследования ученые обнаружили определенную связь между процессом старения и рационом человека в среднем возрасте.
Ученые считают, что после 30 лет нужно ограничивать калорийность питания, чтобы предупредить преждевременное старение. Также специалисты советуют отказаться от приемов пищи в позднее время суток и ночью. Подобная практика может также помочь снизить риск развития диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
Эффективность подобных методов подтверждена на экспериментах с обезьянами. Длительность жизни приматов увеличилась на целых 9 лет после того, как ученые на 20% уменьшили калорийность их ежедневного пайка.
Как писал ранее Ruposters Life, ученые назвали самые опасные для здоровья диеты.
