21 июня отмечается Международный день йоги, в честь чего на ВДНХ состоятся сессии под руководством опытных специалистов из России и Индии. Главный врач городской поликлиники №220 Андрей Тяжельников рассказал, полезно ли принимать участие в таких активностях.
По словам Тяжельникова, речь идёт об "отличной возможности испытать интересный вид физической активности". Праздник стоит посетить и тем, кто давно практикует йогу.
"Любая физическая активность – это, несомненно, польза для организма. Если мы говорим про занятия йогой, то она приносит пользу и для здоровья тела, и для ментального здоровья, так как считается не только физической активностью, но и философской практикой. Конечно, каждый сам решает, насколько следовать философским течениям, но польза физических упражнений неоспорима", – цитирует его агентство "Москва".
Тяжельников добавил, что йога – это силовые нагрузки, кардионагрузки, тренировка дыхательной системы и суставов. Комбинация этих занятий позитивно влияет на общее самочувствие, состояние нервной системы и состояние мышц. Горожанам с хроническими заболеваниями следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Участие в Дне йоги на ВДНХ бесплатно, однако требуется предварительно зарегистрироваться. Как отмечается на сайте сервиса RUSSPASS, в ходе встречи также пройдут лекции на тему индийской медицины и медитации. Предусмотрена музыкальная программа, будет работать фудкорт.
