Жизнь

Ученые: избыток или недостаток сна ведет к заболеваниям сердца

839
Комментарии 0
Ученые: избыток или недостаток сна ведет к заболеваниям сердца

Ученые из Южной Кореи пришли к выводу, что люди, которые спят слишком много или наоборот не досыпают, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, сообщает Business Standard.

В исследовании приняли участие 47 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 42 года. Средняя продолжительность сна участников эксперимента составила 6,4 часа, при этом 84 % респондентов охарактеризовали свой сон как "хороший".

В результате выяснилось, что у людей, которые выделяли на сон от 9 часов на 70 % больше кальция в  коронарных артериях, чем у тех, кто отводил на сон семь часов. А у тех кто спал по 5 и менее часов в день этот показатель превысил норму на 50 %.

Кальциевые отложения нередко являются первопричиной затвердевания  и сужению сосудов, что увеличивает риск инфаркта и других заболеваний сердца. Самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдался среди взрослых, спавших по 7 часов в сутки и не жаловавшихся на качество сна. 

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Ruposters в ленте "Яндекса" https://zen.yandex.ru/ruposters.ru

Поделиться / Share

Яндекс

Нажмите «Сохранить», чтобы читать «Рупостерс»
в Яндекс.Новостях

Сохранить