Ученые из Южной Кореи пришли к выводу, что люди, которые спят слишком много или наоборот не досыпают, более подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, сообщает Business Standard.
В исследовании приняли участие 47 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составлял 42 года. Средняя продолжительность сна участников эксперимента составила 6,4 часа, при этом 84 % респондентов охарактеризовали свой сон как "хороший".
В результате выяснилось, что у людей, которые выделяли на сон от 9 часов на 70 % больше кальция в коронарных артериях, чем у тех, кто отводил на сон семь часов. А у тех кто спал по 5 и менее часов в день этот показатель превысил норму на 50 %.
Кальциевые отложения нередко являются первопричиной затвердевания и сужению сосудов, что увеличивает риск инфаркта и других заболеваний сердца. Самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдался среди взрослых, спавших по 7 часов в сутки и не жаловавшихся на качество сна.
