Ученые из Южной Кореи доказали, что смартфоны негативно влияют на настроение и самочувствие работающих людей, сообщает Lifenews.ru. Специалисты советуют не проводить свое обеденное время со смартфоном в руках, а вместо этого тратить его на общение с коллегами или прогулку.
Южнокорейские ученые Хонгай Ри и Судон Ким провели исследование, в котором приняли участие 450 сотрудников различных организаций этой страны. Добровольцы должны были заполнять анкеты до и после своего обеденного перерыва.
Изначально исследователи собирались установить оптимальное время обеденного перерыва. Как оказалось, длительность перерывов существенно не влияет на самочувствие человека, так как даже после короткого отдыха работники сообщали об улучшившемся состоянии и чувствовали себя не такими усталыми.
При этом исследователи выявили прямую связь между самочувствием человека в конце рабочего дня и тем, как он провел свой обеденный перерыв. Если сотрудник вместо живого общения с коллегами развлекался со своим смартфоном, то он чувствовал себя куда более уставшим во второй половине дня.
Ученые считают, что это связано с тем, что использование гаджетов может приводить к усталости глаз и болям в шее из-за неудобной позы, в которой зачастую находятся люди, работающие со смартфонами. Кроме того, те сотрудники, которые не проводили обед со смартфоном в руках, зачастую больше времени уделяли своим коллегам, общаясь с ними в течение перерыва. Их большая социализированность является признаком того, что они чувствуют себя психологически комфортнее в рабочее время, что также оказывает влияние на их настроение и общее самочувствие.
