Британские медики порекомендовали страдающим от ожирения людям каждый день плотно завтракать. По мнению исследователей, это поможет тучным людям быть более активными в течение всего дня.
Ученые из Университета Бата провели исследование, результаты которого были опубликованы в журнале American Journal of Clinical Nutrition. Специалисты выяснили, что полноценные завтраки (не более 700 килокалорий) оказывают позитивное влияние на здоровье человека.
Для своего исследования ученые привлекли добровольцев в возрасте от 21 года до 60 лет, которых разделили на две группы. Первая из них ежедневно завтракала до 11 часов и не позже двух часов после пробуждения, а второй до полудня разрешалось лишь пить воду.
Как оказалось, полноценный завтрак сокращает количество калорий, потребляемых тучными людьми за сутки, а также приводит к росту их физической активности. При этом ученые уточняют, что положительный эффект от утреннего приема пищи зависит от ее качества. Кроме того, с помощью одних регулярных завтраков невозможно сбросить лишний вес, отметили исследователи.
