Друзья, а вы знаете, что старости, на самом деле, не существует? Есть только расплата за неправильную эксплуатацию своего организма. Чтобы долго и с удовольствием пользоваться сложнейшим "оборудованием" под названием "наше тело", важно научиться слышать и понимать его потребности, быть осознанным, отдавая отчет что и зачем мы делаем в данную минуту и как это отражается на нашем здоровье, и, в хорошем смысле, быть "самовлюблёнными", ценить и беречь это невероятный венец творения.
На самом деле, "инструкция по эксплуатации" нашей временной машинки для Души заложена глубоко в нас - на уровне "разума тела" и наших генов. Но, к сожалению, мозг, со своей активной деятельностью, а также токсичные программы различных эгрегоров, которые навязаны ими для выкачивания и потребления нашей энергии, прочно засели в нашем сознании и не дают нам "услышать" ни своё тело, ни свою Душу…
В нашей повседневной жизни мы часто нарушаем законы Мироздания, формируем и практикуем вредные для тела привычки. Постоянные тревожные мысли, страхи, обиды и самобичевание генерируют лавины разрушительных гормонов стресса и низких вибраций. В таких условиях наши клетки начинают с трудом самообновляться, появляются поломки в геноме и дефекты в строящихся белковых молекулах. Запускаются каскады окислительного стресса. День за днём мы слабеем, грустим и разрушаемся. Практически незаметно для нас появляются всё новые и новые признаки "увядания" нашего организма.
Замечая и отслеживая причины их появление, мы сможем понять, насколько хорошо мы защищаем свое тело, не допуская его разрушения и преждевременного старения. Примерно до 25 лет наш организм накапливает свои ресурсы, активно пополняя буферные системы. После достижения этого возраста они начинают расходоваться. Причем, скорость и активность пополнения растраченных ресурсов снижается прямо пропорционально количеству не здоровых привычек и токсических воздействий на организм.
Способности клеток к восстановлению и самообновлению, конечно, зависят и от качества генов, доставшихся нам от родителей. Но, как оказалось, есть большое количество факторов, которые способны "включить" или "выключить" работу определенных генов, меняя свойства и функции наших клеток. Изучением влияния этих факторов на геном занимается наука под названием - эпигенетика.
Также интересно, что огромное влияние на процессы раннего старения оказывает индивидуальный состав микробного царства. Заселение организма микробами начинается с самого рождения. А попадают они в организм, прежде всего, из родовых путей, грудного молока и организма мамы. Также ими "делятся" и все остальные члены семьи (папа, бабушки, дедушки). Далее на формирование микробиома влияют первый прикорм и пищевые привычки ребенка (а потом и взрослого), и влияние лекарств (особенно антибиотиков и гормонов).
Но, пожалуй, самое быстрое влияние на процессы повреждения клеток и старения оказывают вредные привычки и агрессивные факторы окружающей среды. Многих из этих факторов хорошо известны и часто обсуждаемы. Это и воздействие на организм солнечной радиации, и токсинов в воздухе и в воде. Нездоровое увлечение сладостями, кофе и жареными продуктами. Пагубное воздействие алкоголя и табакокурения. Недостаток сна и регулярной физической активности, недостаточное потребление чистой воды, влияние не экологичной косметика и хронического неуправляемого стресса.
Но есть и такие факторы, которые приводят к ускоренному повреждению клеток, мутациям и потере жизненной энергии, но на которые большинство людей просто не обращают внимание.
Что же еще в такой привычной и "удобной" жизни может забирать у нас молодость и приводить к преждевременному старению?
1.Отсутствие регулярной тренировки для мозга.
Увлечение социальными сетями, сериалами и жёлтой прессой заставляет наш мозг лениться и приводит к замедлению и нарушению всех процессов. А ведь именно стареющий мозг запускает преждевременное старение всех остальных органов и систем. Всё больше у людей слабеет память и теряется логическое мышление. Не нужно часами сидеть в библиотеках, штудируя тома научной литературы – ведь теперь у нас есть интернет, который мгновенно найдет ответ на любой вопрос.
Современные люди не очень любят длинные "заумные" статьи и сообщения, вести "задушевные" разговоры или играть с друзьями в развивающие мозг игры. Уже редко можно встретить любителей шахматных баталий, кроссвордов и головоломок. Как правило, людям не хочется учиться, читать сложные книги и смотреть не понятные фильмы, наводящие на размышления. Оказалось, что быстрее стареют люди, которые вместо занятий по саморазвитию и получения новых знаний и умений, предпочитают листать странички постов, ставить лайки и ублажать своё "клиповое" мышление.
2.Использование токсичных аэрозолей (освежителей воздуха, средств защиты от насекомых, дезодорантов, средств для укладки и прочие).
Содержащиеся в них токсичные и канцерогенные вещества не только пагубно влияют на кожу и слизистую дыхательных путей, но и всасываются в кровь и, в первую очередь, попадают в печень, приводя к повреждению ее клеток. А именно печень отвечает за синтез коллагена и эластина, обеспечивающих молодость и упругость нашей кожи и мышц.
3.Постоянное использование гаджетов.
Когда человек долго и неподвижно смотрит в экраны, то очень страдает шейный и грудной отделы позвоночника. Мышцы спазмируются и склерозируются. В результате сдавливаются сосуды, появляется сутулость, сковывается работа плечевого пояса, лопаток и грудной клетки. А ведь лёгкость и пластичность движений, расправленные плечи и красивая осанка - в первую очередь расскажут нам о возрасте. Голова и ее органы (мозг, органы слуха, глаза, кожа лица, волосы) начинают плохо кровоснабжаться и очищаться. Из-за плохой работы лимфы увеличивается воздействие на мозг и другие органы токсических веществ, возникают отеки. В результате появляются головные боли, замедляются мыслительные процессы, кожа начинает увядать, на ней появляются морщины и пигментные пятна, портится слух и зрение, начинают выпадать волосы. Особенно вредно для сохранения молодости пользоваться гаджетами в темное время суток, когда нужно спать. Ведь синий свет экранов подобен яркости дневного солнца и затрудняет синтез ночных гормонов молодости - соматотропина и мелатонина.
4.Использование кондиционеров и прогулки вдоль автомобильных трасс.
Свежий воздух улучшает работу митохондрий и увеличивает количество вырабатываемой ими энергии. И наоборот, бактерии и грибки (и их токсины), содержащиеся в кондиционерах, токсические выхлопные газы, канцерогенные тяжёлые металлы, усиленно расходуют запасы и буферные системы организма, пагубно воздействуют на печень, синтез белка и формирование соединительной ткани, приводя к быстрому старению.
5. Использование пластиковых бутылок и пластиковой посуды.
Бисфенол, ксенобиотики, диоксины, свинец… Каждый раз, когда вы пьёте из пластиковой бутылки или едите из пластиковой посуды, то велика вероятность, что эти агрессивные вещества могут попасть к вам в организм и запустят в них процессы разрушения и старения. Особенно возрастает их проникновение в продукты питания при нагревании (уже выше 60 градусов), воздействии солнца и газов. Обладая токсичностью и канцерогенностью, эти вещества не только непосредственно воздействуют на нашу кожу и слизистую желудочно-кишечного тракта. Но и попадают в пищевые цепочки из дрейфующих мусорных островов в океане и из многочисленных мусорных полей и "гор" из отходов, снова возвращаясь на наш стол…
Дорогой мой читатель, я желаю тебе сосредоточиться на самом главном человеке в своей жизни – на себе самом. Люби, изучай, познавай себя, раскрывай свои таланты и способности, развивай свой мозг и своё тело и делай его более функциональным, гибким, ловким, выносливым. Оберегай и храни себя, как нежный и драгоценный цветок. Ведь нам еще столько нужно успеть в этой жизни!
