В Москве стартовали проекты "Мой спортивный район" и "Спортивные выходные" – они помогают поддерживать физическую активность рядом с домом. Тренировки абсолютно бесплатны и ориентированы на людей разного возраста и уровня подготовки.
По итогам летнего сезона "Моего спортивного района" в нём приняли участие 154 тысячи человек – они тренировались на 140 площадках (+36) в 96 районах. В общей сложности прошли 14 тысяч тренировок под руководством профессиональных инструкторов Москомспорта. В осенней программе будут доступны 50 площадок в 47 районах. Запланированы 1200 занятий во дворах, парках, скверах и даже на крышах. Для участия следует зарегистрироваться на сайте.
В рамках инициативы "Спортивные выходные" проводят групповые занятия на 15 площадках. Акцент делается на упражнениях для мышц спины и корпуса, растяжке и упражнениях для подвижности суставов. Всё это позволяет снизить дискомфорт, связанный с малоподвижной работой.
"Горожанам доступны йога, растяжка, функциональные и танцевальные тренировки, фитрок, зумба-тонинг, высокоинтенсивный интервальный тренинг, горячая растяжка, горячая йога, горячее барре, горячий пилатес, пилатес, барре, барре 2.0, занятия на подвесных тренажерах и фитнес-бокс", – перечислили в пресс-службе правительства Москвы.
Ранее, как сообщал Ruposters, в столице реализовали проект благоустройства ряда дворов – в них установили шахматные и теннисные столы, а в некоторых случаях включили новые игровые площадки в состав крупных спортивных пространств.
