Жизнь

Ученые назвали продукты, вызывающие депрессию

2.5k
Комментарии 0
Ученые назвали продукты, вызывающие депрессию

Различные исследования ученых подтверждают, что регулярное употребление некоторых продуктов может стать причиной депрессии, сообщает MedDaily.

Диетолог Эмили Эдисон утверждает, что продукты могут оказывать влияние на настроение. По ее мнению, существует связь не только между голодом и плохим настроением, но и между негативными эмоциями и продуктами, которые человек употребляет в пищу.

Основываясь на исследованиях ведущих диетологов, был составлен список продуктов, чрезмерное употребление которых в пищу способно вызвать у человека депрессию.

Сахар

Ученые Колумбийского университета решили провести исследование с целью выяснить, влияют ли рафинированные углеводы на настроение. После опроса свыше 70 тысяч женщин им удалось установить, что чем выше уровень сахара в крови, тем выше риск возникновения депрессии и апатии. Одно из исследований в области психиатрии говорит о том, что у людей с депрессией на 30% выше риск воспаления головного мозга. Эмили Эдисон рекомендует сократить потребление сахара, чтобы избежать не только плохого настроения, но и воспалительных заболеваний.

Искусственные сахарозаменители

Ученые из Северо-западного университета в Огайо взялись за изучение влияния аспартама на людей с депрессией. В ходе исследования выяснилось, что данный сахарозаменитель настолько ухудшил психологическое состояние людей, что некоторые из них стали задумываться о суициде. Также, ученые пришли к выводу, что аспартам значительно снижает выработку серотонина - гормона счастья.

Чипсы и другие продукты, содержащие транс-жиры

По данным исследования, опубликованного в журнале PLoS ONE, транс-жиры в больших количествах увеличивают риск возникновения депрессии на 48%. Ученые настоятельно рекомендуют ограничить потребление продуктов, богатых на транс-жиры.

Обработанные продукты, полуфабрикаты

Британские исследования показали, что частое употребление подобных продуктов питания значительно повышает риск возникновения депрессии. В таких продуктах содержатся и сахарозаменители, и транс-жиры и другие вредные компоненты, которые негативным образом влияют на эмоциональное состояние человека.

Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Нажмите "Подписаться на канал", чтобы читать Ruposters в ленте "Яндекса" https://zen.yandex.ru/ruposters.ru

Поделиться / Share

Яндекс

Нажмите «Сохранить», чтобы читать «Рупостерс»
в Яндекс.Новостях

Сохранить